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春から楽しむ!二の腕太りをなくす方法2019年02月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肪が付くのか?二の腕の脂肪組織や筋肉は肩甲骨ー肘に対して付いています。冬場･･･ついてしまう。これにより猫背や巻き肩が定着し関節の柔軟性が減ってし･･･- 「脱!上半身太り」ニットで着太りしない方法2019年02月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･。しかし、日常の姿勢の癖などで、猫背や巻き肩等があると鎖骨が斜めに引き上が･･･ットすること。これにより、肩や肩甲骨、背骨の柔軟性も連動して増加し･･･
- ECLAの撮影の時のスナップ。ご陽気なメイクさんとスタイリストさんのおかげで楽しい撮影で...2019年02月03日初嶺麿代オフィシャルブログ「Hatsune's Time初嶺的日々」Powered by Ameba･･･og #なりきりタカラジェンヌ な #肩甲骨ストレッチ で#楽しく #美し･･･ ってすごく#大事 ですよ。#巻き肩 や#姿勢悪い と#ぽっこりお･･･
- 差が付く!デスクワークの簡単痩せ方法2019年01月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･がメイン。同じ姿勢が何時間も続き猫背や巻き肩がクセになってしまう。また、運･･･。背中周りの筋肉が低下すると、肩甲骨が挙がり、肩が前に巻かれるため･･･
- 今も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法2019年01月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取･･･〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、･･･
- 「平日の疲れが太りやすさに。」2つのリセットストレッチ2019年01月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･に。腕を上下に動かす→姿勢を伸ばす筋肉のうち、最も早く固まってしまうのが肩ー肩甲骨周りの深層筋。これが発端になり、巻き肩や猫背を引き出してしまいます。そ･･･
- ブーツが入らない「ひざ下の細め方」2019年01月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･実はその原因の多くはふくらはぎにはなく肩甲骨ー股関節にあります。ふくらはぎ･･･厚着により・体を丸める→猫背や巻き肩になる・歩幅が狭くなる→股関節･･･
- 「ぼんやり広がる」太ももを細くする方法2019年01月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･、解消するには2つのステップが必要。○肩甲骨の動きを引き出し猫背を改善○股･･･その動きを引き出すこと。猫背や巻き肩が改善され、重心位置が上がって･･･
- くすみ、たるみ。肌の代謝を上げる方法2018年12月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･前に出る○鎖骨が引きあがり固定される○巻き肩で脇周りが硬くなる冬特有のこれ･･･バンザイ→頭の位置が前に出て、肩甲骨が浮く、巻き肩や猫背がクセにな･･･
- 腕がパンパン「二の腕から太る女性の特徴」2018年12月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･のか分からない状態のボヤけた太さとなり表れます。こうなってしまうのは、猫背や巻き肩等の肩ー肩甲骨周りの柔軟性の低下が原因。これにより筋肉の伸び縮みが小さ･･･
